日常で忙しい日々が続いて気持ちの余裕がなくなったりすることがありませんか？そんな時は自律神経がバランスを崩しがちです。ちょっとしたことでイラっと来たり、つい誰かにあたったりしますね。お花のアロマで少し心にゆとりを持ちませんか？
イライラ怒りっぽいとき有効的なアロマオイル
おすすめレシピ
１．アロマ入浴
- イライラがどうにも止まらないときは、お風呂で深呼吸。
怒を鎮静させ気持ちを落ち着かせてくれるサイプレスやラベンダーがおすすめ。フランキンセンスは心と呼吸を落ち着かせてくれますよ。
アロマ入浴の作り方 アロマオイル 滴数 サイプレス 2 ラベンダー 2 フランキンセンス 1
２．芳香浴
- イライラしているときには、自律神経がアンバランスになっているとき。ゆっくり落ち着いたひと時を持ってみましょう。
自律神経のバランスを調整に優れているスィートオレンジ、マジョラムスウィートでバランスのとれた日常を取り戻す。
芳香浴の作り方 アロマオイル 滴数 スィートオレンジ 1 マジョラムスウィート 1 ベルガモット 1