芳香浴

一番手軽に始められる取り入れ方の一つ。空気中に精油成分を拡散させて、それを鼻から吸入することで、成分が鼻から入って脳にわたりアロマの効果を体に取り入れます。使用する精油の効果の違いにより、リラックスしたり、高揚したり、免疫力を上げたりすることができます。

これは生理学的なことで、精油の成分が鼻から入り脳に刺激を与えて各精油成分が体の必要なところへ血流にのって巡っていき、体や心のバランスを整えてくれます。また、成分が鼻から肺を通り全身の循環器系を巡って、各器官の働きを活性化するのです。