ストレスは日常生活から起こる生活習慣病の一つ。気がつけばそのストレスやプレッシャーから体に何かしらの信号が！それが蕁麻疹だったり、アレルギーの発生につながります。放置することでさらに深刻な病気を引き起こす原因になるので、早めの対処が必要です！
ストレス・プレッシャーに有効的なアロマオイル
おすすめレシピ
１．アロマ入浴
- 心身のリラクゼーションに
ストレスや不安を和らげる作用に優れたラベンダー、鎮静作用のあるレモングラスが緊張をほぐしてくれます。
アロマ入浴の作り方 アロマオイル 滴数 ラベンダー 3 レモングラス 1
２．芳香浴
- プレッシャーに強い自分になる
自律神経のアンバランスを調節するプチグレンやラベンダーの精油をティッシュやハンカチに含ませていつでも深呼吸ができるように用意しましょう。大事なチャンスを逃さないように、ここぞ！というときに用意しておきましょう！
芳香浴の作り方 アロマオイル 滴数 プチグレン 1 ラベンダー 1