PMS（月経前症候群）や生理痛は女性ホルモンのバランスの乱れによって起こることです。ホルモンバランスが崩れると自律神経もバランスを崩し、そのため生理痛や生理不順といった女性特有の症状が現れます。個人差はありますが、少しでも症状が軽減できるようなレシピを紹介します。
ホルモンバランスの乱れに有効的なアロマオイル
おすすめレシピ
１．マッサージオイル
- トリートメント
ゆったりとした気分に包まれて、お腹のマッサージをしてみましょう♪
マッサージオイルの作り方 - 植物性オイル10ml
アロマオイル 滴数 ゼラニウム 2 クラリセージ 1 ラベンダー 3
２．アロマ入浴
- 入浴
ストレス緩和で血行促進♪
アロマ入浴の作り方 - ホホバオイル5ｍｌ
アロマオイル 滴数 ラベンダー 3 グレープフルーツ 4 サイプレス 1