現代人に一番多いのが、肩こりや腰痛で悩む人だと思います。同じ体制で作業をしていたり、姿勢が悪い上に無理な体制で何かしらの作業をするとなりがちな症状！そこに追い打ちをかけるようにストレスが覆いかぶさり、冷えを起こすとたちまち血行不良により肩こりや腰痛を引き起こす悪循環が始まるのです。アロマケアで少しでも循環を促して対処してはどうでしょうか？
肩や腰の疲れに有効的なアロマオイル
おすすめレシピ
１．アロマ入浴
- 血液の循環
血液の流れをよくして、体の先端まで血行を促し筋肉の炎症を緩和します。
アロマ入浴の作り方 - あら塩大さじ１杯
アロマオイル 滴数 ラベンダー 2 ジュニパー 1