仕事や日常のちょっとした失敗などで混乱してしまいパニックになったことってありませんか？そんな時に気持ちを楽にして平常心へ導いてくれるブレンドをおすすめします。
パニックになったとき有効的なアロマオイル
おすすめレシピ
１．アロマ入浴
- アロマバスでパニック解消！
優れた鎮静作用のあるオレンジスィートで落ち着いて、幸福感をもたらせてくれるネロリでパニックを緩和させましょう。
アロマ入浴の作り方 アロマオイル 滴数 オレンジスウィート 2 ネロリ 1 ゼラニウム 1
２．芳香浴
- 外出中に症状が出てしまったら、、
オレンジスィートやベルガモットをティッシュやハンカチに1～2滴たらしたら香りを吸 い込み、深呼吸をしてみましょう。息を吐くときに、リラックスをつかさどる副交感神経の働きが活発になり、自律神経が安定して症状がやわらぎます。
芳香浴の作り方 アロマオイル 滴数 オレンジスウィート 2 ベルガモット 1