とっても役立つおすすめレシピ！ぜひ試してほしいのがこのレシピ！疲れがたまってストレスになっていたり、食事が不規則になっているときに起こりがちな胃痛や膨張感ですね。薬を飲むのもいいですが、その前にアロマケアを試してほしいのです。
不眠改善に有効的なアロマオイル
おすすめレシピ
１．マッサージオイル
- 鎮静と鎮痛
胃痛の痛みがあるときは鎮痛作用や鎮静作用のある精油がおすすめ
マッサージオイルの作り方 - グレープシードオイル１０ｍｌ
アロマオイル 滴数 ペパーミント 1 ラベンダー 3
２．アロマ入浴
- ストレス解消リラックス
バスタイムでストレス解消！リフレッシュの香りに包まれてバスタイムがおすすめです！
アロマ入浴の作り方 - あら塩大さじ１杯
アロマオイル 滴数 ラベンダー 1 オレンジスウィート 1